Do 5 april: Glow Mama & Baby Yoga | 4-weekse cursus

Glow Mama & Baby Yoga met Martine Bruin!

Nieuwe lessen starten: 5, 12, 19 en 26 april

 Vier wekelijkse lessen voor na je bevalling voor jou en je kindje (vanaf 4 weken tot 6 maanden na de bevalling).

Glow Mama & Baby is speciaal voor vrouwen die net een kindje hebben gekregen. Opeens is je leven anders. In de periode die achter je ligt, is er een hoop veranderd. Zowel lichamelijk als geestelijk. De Glow Mama & Baby lessen helpen bij het vinden van een nieuwe balans en ondersteunen lichamelijk herstel.

In de lessen besteden we aandacht aan het versterken van de bekkenbodem, buik, onderrug en benen. Daarnaast doen we oefeningen die de schouders, bovenrug en nek ontspannen en soepeler maken. Dit gebied wordt door het vele tillen en dragen van je kindje, maar ook door het voeden van je kindje, zwaar belast waardoor het stijf kan aanvoelen.

Je kindje ligt tijdens de les gezellig bij jou op je mat en kan meekijken, slapen of meedoen terwijl jij dichtbij hem/haar bent. Voel je vrij om tijdens de les je kindje te voeden of te troosten. Alles mag, niets hoeft!

Ook bereiden deze lessen je goed voor op de reguliere yogalessen.

Details:
Data: 5, 12, 19 en 26 april
Tijdstip: 10:45 – 12:00
Docent: Martine Bruin
Prijs: 18 euro voor een losse les, 59 euro voor 4 lessen.

Aanmelden kan via deze link (sign-up as unpaid!)

Handig om mee te nemen:
Verschoonmatje/kleedje, dekentje of wrapper voor je kindje, luiers, speentje, voeding, speeltje en schone kleding voor je kindje.