Glow Mama | Postnatale Yoga

De postnatale yoga voor kersverse moeders is erop gericht om na je zwangerschap en bevalling weer veilig kracht en energie op te bouwen. Een heerlijk moment om naast de zorg voor je baby ook even te zorgen voor jezelf.

Tijdens de les besteden we ruim aandacht aan het bekken en de bekkenbodem- en buikspieren om ervoor te zorgen dat je goed herstelt van je zwangerschap. Daarnaast ligt de aandacht op het losmaken en ontspannen van nek en schouders, het gebied dat onder druk staat bij het dagelijks voeden en dragen van jouw baby.

Je kunt meedoen vanaf 4-6 weken na je bevalling. Ben je bevallen met een keizersnede? Dan ben je welkom vanaf 8 – 10 weken postpartum. Natuurlijk mag je ook later instromen, wanneer jij daar klaar voor bent.

Onze postnatale yogalessen worden verzorgd door Roos Veldt: hatha yoga docente, zwangerschapsyogadocente & fysiotherapeute gespecialiseerd in zwangerschapsgerelateerde bekkenpijn (ZGBP).

Iedere vrijdag van 10:30-11:45.