Restorative Yoga

Restorative yoga wordt ook wel ‘ÜberYin’ genoemd. Het grote verschil is dat we in Restorative yoga maximale ontspanning opzoeken, terwijl we in Yin yoga ook werken met fysieke weerstand door, bijvoorbeeld, rek in een houding op te zoeken.

In Restorative yoga is het doel om volledig te ontspannen met behulp van veel ondersteuning door bolsters, kussens, dekens en blokken. Zo laat je de spanning in je lichaam volledig los. Ultieme ontspanning, en daarmee herstel, is het resultaat. Wanneer we ontspannen rusten bereiken we namelijk ons parasympathisch zenuwstelsel, welke het zelfherstellend vermogen van ons lichaam regelt.

Restorative yoga is, in een notendop, een cadeautje voor jezelf.

Iedere zondag van 12:00-13:15 met Ellen Pistoor.

restorative-yoga-iii