Restorative Yoga

restorative-yoga-iii

Restorative yoga wordt ook wel ‘ÜberYin’ genoemd. Het grote verschil is dat we tijdens de Rest & Restore lessen maximale ontspanning opzoeken, terwijl we in Yin yoga ook werken met fysieke weerstand door, bijvoorbeeld, rek in een houding op te zoeken.

In een restorative yogales is het doel om volledig te ontspannen met behulp van veel ondersteuning door bolsters, kussens, dekens en blokken. Zo laat je de spanning in je lichaam volledig los. Ultieme ontspanning, en daarmee herstel, is het resultaat. Wanneer we ontspannen en rusten, bereiken we namelijk ons parasympathisch zenuwstelsel, dat het zelfherstellend vermogen van ons lichaam activeert.

Restorative yoga is, in een notendop, een cadeautje voor jezelf.

–> Voor wie: Iedereen die behoefte heeft aan diepe ontspanning. Ook zeer geschikt voor mensen met burn-out klachten of overspanningsverschijnselen.