Wo 11 april: De Essentie van Yin Yoga | 3-weekse cursus

Maak kennis met de essentie van Yin yoga en haal nog meer energie, ontspanning, stilte, plezier en heling uit je Yin yoga practice.

In de Yin yoga breng je niet je lichaam in een houding maar gebruik je de houding om in je lichaam te komen. Dat is de essentie van Yin Yoga. Met veel plezier nodigen we je uit voor een 3-weekse cursus waarin we de tijd en de ruimte nemen om hier dieper op in te gaan.

In drie avonden zoomen we in op de drie energetische lichamen waar een mens uit bestaat, ook gebruikt in de andere yogavormen.

Workshop 1 | Yin met zorg voor het fysieke lichaam

Maak kennis met de basisprincipe van de Yin yoga op fysiek niveau. Ieder lichaam is uniek en anders. In deze workshop onderzoeken we het fysieke lichaam in combinatie met:

  • Hoe past de houding bij jou
  • Welke props, kussen, dekens etc. kan je het beste gebruiken en hoe
  • Hoe verhoudt fysieke stress zich tot het emotionele en mentale lichaam
  • Kennismaking met de chakra’s (energie punten) en meridianen (energiebanen) in het fysieke lichaam.

Workshop 2 |  Yin dynamiek van het emotionele lichaam

Hier maken we kennis met wat in yoga-temen ook bekend staat als het astrale energetische lichaam. In Yin yoga is de emotionele ervaring van de houding ook welkom. Tijdens deze workshop onderzoeken we het emotionele lichaam in combinatie met:

  • Bewustwording in wat de houding met je doet
  • Hoe verhoudt een emotionele ervaring in de houding zich tot het fysieke/mentale lichaam
  • Verdieping en verstilling in de verschillende houdingen
  • Verbinding met de chakra’s en meridianen in het emotionele lichaam.

Workshop 3  |  Yin verstilling in het mentale lichaam

Hier maken we kennis met het mentale energetische lichaam, in de yoga ook bekend als het causale lichaam. Onze gedachten zijn actief, soms overactief. Wat weer (ongewenste) gevolgen kan hebben voor het fysieke en emotionele lichaam. In deze workshop brengen we de aandacht naar het mentale lichaam:

  • Focus van de gedachten in een houding
  • Bewust reizen door het lichaam
  • Acceptatie van jezelf, van je beperkingen en je overvloed
  • Ademhaling ter ondersteuning van mentale verstilling

 

Details

Data: woensdagavond 11, 18 en 25 april
Tijdstip: 19:15– 21:45
Docent: Ingrid Groot
Taal: Nederlands
Prijs: 65 euro (75 euro voor niet-leden) voor drie workshops. Na ontvangst van je betaling is je reserving definitief en je plekje gereserveerd.

Voorwaarden

Tot 5 dagen voor aanvang van de cursus kun je annuleren tegen 25%.
Binnen 2-4 dagen voor aanvang is dit mogelijk tegen 50%.
Bij annuleren tussen 0-2 dagen is 100% van het bedrag verschuldigd.

Meld je hier online aan! (aanmelden als unpaid om bevesting en betaalinfo te ontvangen)