Van ontspanning naar blijvende rust in je systeem
Een 7-weekse reis met Yoga Nidra, chakra’s en de 5 kosha’s om oude patronen te herkennen, los te laten en nieuwe innerlijke paden te openen.
Misschien heb je al ervaren hoe krachtig Yoga Nidra kan zijn.
Dat moment waarop je lichaam ontspant. Je adem rustiger en ruimer is.
Je hoofd stiller. Je ervaart na de sessie rust.
Maar wat als Yoga Nidra niet alleen iets is wat je tijdens een les ervaart?
Wat als die diepe rust steeds meer onderdeel mag worden van je systeem?
Van hoe je reageert.
Van hoe je naar jezelf luistert.
Van hoe je omgaat met spanning, emoties, oude patronen en innerlijke stemmen.
In deze 7-weekse Yoga Nidra Verdieping neemt Bianca je mee naar de diepere werking van Yoga Nidra.
We gaan niet alleen ontspannen. We gaan onderzoeken hoe rust zich dieper in jou kan verankeren.
Via Yoga Nidra, meditatie, visualisatie en de chakrafilosofie reizen we door de 5 kosha’s: de vijf lagen van bewustzijn. Van je fysieke lichaam naar je energie, je gedachten en emoties, je intuïtie en de laag van diepe verbinding.
Deze verdieping gaat over thuiskomen in jezelf.
Niet alleen op de mat, maar ook in je dagelijks leven. Je verlangt naar rust die niet alleen tijdens de les voelbaar is, maar die dieper in je systeem gaat wonen.
Rust die verder gaat dan ontspanning
Yoga Nidra brengt je in een staat tussen waken en slapen. Je lichaam ontspant diep, terwijl je bewustzijn helder aanwezig blijft. In die staat ontstaat er ruimte in je hersenen om oude indrukken en patronen te verwerken en nieuwe paden te scheppen.
In de yogafilosofie noemen we oude indrukken en patronen ook wel samskara’s. Dit kunnen oude herinneringen zijn, overtuigingen, automatische reacties of innerlijke stemmen die ongemerkt invloed hebben op hoe je leeft, voelt en reageert.
In deze verdieping gaan we daar niet hard aan werken of eindeloos in analyseren. We gaan via Yoga Nidra, sankalpa en visualisatie nieuwe innerlijke paden openen.
Wat verdiepen we in deze reis?
In deze serie verdiepen we de helende werking van Yoga Nidra in alle 5 de kosha’s, met de chakra’s als bedding voor iedere week.
We werken met een sankalpa: een innerlijke intentie die niet vanuit wilskracht ontstaat, maar vanuit een diepere laag in jezelf.
We onderzoeken wat er in je hersenen en zenuwstelsel gebeurt wanneer je lichaam diep ontspant en je bewustzijn wakker blijft.
We verdiepen de kracht van visualisatie: hoe beelden, gevoel en intentie kunnen helpen om nieuwe ervaringen in je systeem voelbaar te maken.
En we openen ruimte voor intuïtie, innerlijk weten en het zelfhelend vermogen dat in jou aanwezig is.
De reis door de chakra’s
Elke week staat een chakra centraal, met een thema dat je helpt om dieper te zakken in jezelf.
Week 1 — Wortelchakra
Veiligheid, gronding en thuiskomen in je lichaam.
Week 2 — Sacraal chakra
Voelen, stroming, levensenergie en ruimte geven aan wat in beweging wil komen.
Week 3 — Zonnevlechtchakra
Innerlijke kracht, grenzen, eigenwaarde en vertrouwen in jezelf.
Week 4 — Hartchakra & innerlijk kindwerk
In deze week verdiepen we de heling via het hart. We werken met innerlijk kindwerk: liefdevol contact maken met jongere delen in jezelf die misschien aandacht, veiligheid, erkenning of zachtheid hebben gemist.
Niet om oude pijn opnieuw te beleven, maar om met meer volwassen aanwezigheid, compassie en bedding naar jezelf te leren kijken.
Week 5 — Keelchakra
Je innerlijke stem, expressie en ruimte geven aan wat waar is voor jou.
Week 6 — Derde oog chakra
Intuïtie, helderheid en leren vertrouwen op je innerlijk weten.
Week 7 — Kruinchakra & integratie
Overgave, verbinding en de ervaring meenemen in je dagelijks leven.
Wat neem je mee uit deze 7 weken?
Deze reis helpt je om rust dieper te integreren in je systeem en je dagelijkse leven.
Je leert subtieler luisteren naar je lichaam.
Je krijgt meer inzicht in je energie, emoties, gedachten en patronen.
Je ervaart hoe Yoga Nidra kan ondersteunen bij herstel, bewustwording en innerlijke verandering.
Je ontdekt hoe sankalpa en visualisatie kunnen helpen om nieuwe paden in jezelf te openen.
En je maakt meer contact met je intuïtie en zelfhelend vermogen.
Niet vanuit hard werken.
Maar vanuit zachtheid, herhaling, aandacht en vertrouwen.
Laag voor laag zak je dichter naar jezelf.
Details
Deze 7-weekse verdieping is een vervolg op de Yoga Nidra cursus, maar je hoeft deze eerdere cursus niet gevolgd te hebben om deel te nemen.
Data: 7 weken start 21 oktober
Tijd: 19.30 – 21.00
Investering:
280 euro – member discount
350 euro for non-members incl BTW
Aanmelden:
Je kunt via deze link je plek
Vorm: Yoga Nidra, meditatie, visualisatie, lichaamsbewustzijn en reflectie
Thema: verdieping via de chakra’s en de 5 kosha’s
Voor wie: voor iedereen die Yoga Nidra dieper wil ervaren en rust meer wil verankeren in het dagelijks leven.
Begeleiding: Bianca Coorengel van Place of Calm, ook tijdens de 7-weekse mag je haar mailen voor persoonlijke vragen.
Inclusief: toegang tijdens deze 7 weken tot Calm Days, Calm Rooted en lichaamsbewustZIJN in het platform & app van Place of Calm.
Zodat je thuis verder kunt integreren wat we in de lessen openen. Je vindt er korte en langere practices met Yoga Nidra, adem, meditatie, lichaamsbewustzijn en zachte beweging, om rust niet alleen tijdens de bijeenkomsten te ervaren, maar ook stap voor stap mee te nemen in je dagelijkse leven.
Aanmelden
Je kunt via deze link je plek
Voor wie is deze verdieping?
Deze verdieping is voor jou als je voelt dat ontspanning welkom is, maar dat je eigenlijk naar iets diepers verlangt.
Je wilt niet alleen even tot rust komen.
Je wilt dat rust meer in je systeem gaat wonen.
Je wilt oude patronen met zachtheid leren herkennen en ombuigen.
Je wilt minder automatisch reageren vanuit spanning, aanpassen, moeten of doorgaan.
Je wilt meer vertrouwen op je lichaam, je intuïtie en je eigen innerlijke bedding.
Misschien heb je de eerdere Yoga Nidra cursus gevolgd en voel je: hier wil ik verder in.
Maar ook als je die cursus niet hebt gevolgd, ben je welkom. Je hoeft geen ervaring te hebben met de kosha’s of chakra’s. Een open houding, nieuwsgierigheid en de bereidheid om te vertragen zijn genoeg.