Van aan-staan naar ontspanning – vind rust in je lijf en hoofd met Yin Yoga, meditatie en Yoga Nidra
Voel jij je vaak gespannen, overprikkeld of uitgeput — ook als je even niets ‘hoeft’?
Dan is het tijd om niet meer te doen, maar anders: te vertragen. Te luisteren. Te voelen. En je lichaam en zenuwstelsel écht te laten herstellen.
De zomer biedt een kans om écht tot rust te komen, je zenuwstelsel te resetten en jezelf te herstellen. Deze middag is meer dan een los moment van ontspanning. Het is een liefdevolle kennismaking met een levensstijl waarin rust en ritme niet iets extra’s zijn — maar de basis.
In deze verdiepende workshop duik je in:
- Wat je zenuwstelsel je probeert te vertellen. Je leert begrijpen waarom je lichaam gespannen aanvoelt, wat er echt gebeurt in stress en hoe je de weg terugvindt naar rust. Van ‘aan-stand’ naar herstel en zijn.
- Herstel door voelen en verzachten
Ervaar hoe Yin Yoga, Restorative houdingen, ademhaling, meditatie en Yoga Nidra je lichaam helpen om spanning los te laten en dieper te zakken in rust.
- Van weten naar belichamen
Je hoeft niets te fixen. Je mag gaan ervaren. Deze middag nodigt je uit om je bewustzijn te verdiepen, veiligheid in jezelf te voelen en te vertrouwen op het ritme van je lichaam.
Deze workshop is voor jou als je:
- voelt dat je continu ‘aan’ staat en verlangt naar diepe rust,
- nieuwsgierig bent naar hoe je zenuwstelsel werkt én hoe je het kunt ondersteunen,
- behoefte hebt aan verzachting, verdieping en thuiskomen bij jezelf.
Wat je gaat ervaren:
🔹 Inzicht – begrijp wat er in je lichaam gebeurt bij spanning en stress
🔹 Vertraging – via Yin Yoga en Restorative houdingen laat je diepere lagen van spanning los
🔹 Adem & Nidra – ervaar hoe je ademhaling en Yoga Nidra je zenuwstelsel helpen herstellen
🔹 Bewustwording – leer luisteren naar je lichaam, zodat je eerder bijstuurt.
Details
Datum: Zondag 13 juli
Tijd: 10:00 – 13:00
Docent: Bianca Coorengel
Prijs: €49 voor Glow leden | €59 niet-leden
Bonus: Audio Yoga Nidra voor thuis!
Aanmelden
Je kunt via deze link je plek reserveren en betalen.
Voor wie?
Voor wie moe is van ‘doorgaan’.
Voor wie voelt: “Deze zomer wil ik écht tot rust komen.”
Voor wie nieuwsgierig is naar meer balans en rust in het dagelijks leven – en een eerste zachte stap wil zetten.
Laat deze zomer het moment zijn waarop je kiest voor rust, herstel en een nieuwe manier van leven — met jouw lichaam als kompas.
Annulering workshops
Deelnemer mag zes (6) dagen voorafgaand aan de workshop of training deelname gratis opzeggen.
Indien de opzegging binnen vijf (5) dagen voorafgaand aan de workshop of training geschiedt, wordt 25% van het totaalbedrag van de workshop of training in rekening gebracht.
Bij opzeggingen binnen 2-4 dagen voorafgaande aan de workshop of training, wordt 50% van het totaalbedrag in rekening gebracht.
Bij opzeggingen 0-2 dagen voorafgaand wordt het volledige bedrag van de workshop of training in rekening gebracht.