Yin Yoga

Yin Yoga

Bij Yin Yoga doen we 3 tot 6 minuten durende grondposes waarbij de spieren ontspannen blijven. Hiermee werken we aan meer bewegelijkheid in het bindweefsel (ook wel fascie genoemd), de gewrichten, pezen, banden en stimuleren we de doorstroming van meridianen en organen. Doordat je de Yin Yoga poses langer vasthoudt, krijg je de tijd om naar binnen te keren. Vaak is dit de uitdaging, omdat je hoofd dan geneigd is om te gaan denken. Tijdens de Yin houdingen oefen je om uit je hoofd terug in je lijf te gaan en te observeren wat er van binnen gebeurt. Waar we in het dagelijks leven juist meer yang georiënteerd bezig zijn, herstellen we door yin yoga het natuurlijke balans in het lichaam.

Door Yin Yoga, meditatie en visualisatie word je bewust van de vier belangrijke onderdelen van je lichaam. Het emotionele, het mentale, het fysieke en het energielichaam. Deze lichamen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en maken wie jij bent.  Zo vergroot je je zelfkennis, versterk je je intuïtie, leer je luisteren naar je lichaam en kom je in je kracht!

–> Voor wie: De Yin Yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen en een mooie aanvulling op Yang Yoga of op een druk bezet ‘Yang’ leven.

 

_C8A7075