Beweeg, adem en glow door alle yogastijlen die we aanbieden.
Bij Glow geloven we in balans. Soms wil je bewegen en flowen, en op andere dagen heb je juist behoefte aan ontspanning en ruimte om los te laten.
Flow en let go creëren samen de glow. Wanneer je meer balans ervaart in je leven, ga je van binnenuit stralen. En dát is onze missie.
Onze lessen zijn daarom verdeeld over vier pijlers. Elke pijler heeft zijn eigen lesstijlen die daarbij passen. Kies jouw flow- of let go-moment en laat jezelf stralen.
Glow Vinyasa
Move, breathe and flow.
Onze signature vinyasa flows, van gentle tot spicy, met ruimte om te ontdekken en te bouwen.
Gentle Glow
Beginners & all levelsIn deze zachte, vloeiende yogales staat ontspanning centraal.
We bewegen in een rustig tempo door de diverse houdingen heen om een harmonie te creëren tussen lichaam en geest.
Laat je meevoeren door het meditatieve ritme en vloeiende houdingen, laat de stress van de dag achter je en breng je lichaam en geest naar een diepe ontspanning.
Foundation Glow
Beginners & all levelsBouw kracht en flexibiliteit op met aandacht voor adem en houding. Jouw stevige basis.
Een grondende vinyasa flow les waarin we werken met de basisprincipes van yoga. Ademhaling en techniek staan centraal.
Je beweegt door goed opgebouwde sequences met voldoende tijd en ruimte om houdingen bewust te doorvoelen.
Stap voor stap bouw je kracht, stabiliteit en vertrouwen op in je practice.
Flow & Glow
All levels & IntermediateMove, breathe, and flow! Onze signature vinyasa les voor iedereen.
Een dynamische vinyasa flowles waarin adem en beweging samenkomen.
Je beweegt door vloeiende, creatieve sequences die energie, focus en flow creëren. Krama (opties binnen de houdingen) en logisch opgebouwde sequences geven je ruimte om te ontdekken en te bewegen op een manier die past bij jou.
Een les die je laat stralen van binnenuit!
Spicy Glow
Intermediate & AdvancedGo deeper: where rhythm, creativity, and challenge come together.
Ready to spice things up?
This energetic and playful vinyasa class challenges both body and mind.
Expect rhythmic flows, creative transitions, and intelligent sequences that invite strength, focus, and exploration.
Move with presence, curiosity and confidence, and leave feeling uplifted and glowing!
Glow Yin
Connect with your inner glow.
Rest, release and ease into deep, grounding relaxation.
Glow Yin & Yang
Een gebalanceerde mix van zachte flow en diepe yin.
In deze les verweven we rustige, vloeiende bewegingen met verstillende yin houdingen.
De zachte flow brengt het lichaam in beweging, terwijl de stilte uitnodigt tot loslaten en gronden.
Een gebalanceerde practice die harmonie brengt in lichaam en geest.
Glow Yin
Een verstillende practice met diepe stretch en ruimte om te verzachten.
Een rustige, aardende les waarin houdingen enkele minuten worden aangehouden. Zo werken we op een zachte manier in op dieperliggende lagen van het lichaam, zoals bindweefsel, gewrichten en fascia, en ondersteunen we de natuurlijke energiedoorstroming.
Yin nodigt je uit om uit je hoofd te komen en meer te voelen, waar te nemen en aanwezig te zijn.
Rustgevend, voedend en balancerend voor lichaam en geest.
Glow Restore
Fully supported poses for conscious rest and recovery.
A deeply restful class focused on physical comfort and support.
Using bolsters, blankets, and cushions, the body is fully supported so you can soften, let go, and rest without effort.
Ideal when your body needs recovery and deep relaxation for both body and mind.
Glow Deep Relax
Een diep ontspannende les voor zowel fysieke als mentale rust.
Deze les combineert zachte Yin en restorative houdingen met begeleide meditaties en yoga nidra-oefeningen.
De focus ligt op het tot rust brengen van de geest, het verzachten van het lichaam en het ervaren van diepe innerlijke rust.
Voedend, kalmerend en herstellend.
Glow Strong
Get strong. Feel the Glow.
Pilates, core, strength and mobility classes using balls, bands and light weights.
Pilates Foundation
Beginners & all levelsBuild a strong base with clarity and control.
An accessible introduction to Pilates, focusing on technique, alignment, breath, and controlled movement.
Ideal if you’re new to Pilates, returning after pregnancy, or want to refine the fundamentals and move with more confidence.
Pilates
All levels & IntermediateStrength, stability, and control — the Pilates way.
A dynamic Pilates class using precise, flowing movement and supportive props to build strength, alignment, and body awareness from the inside out.
Pilates 60+
Beginners & all levelsEen zachte maar effectieve Pilatesles voor kracht, balans en mobiliteit.
Pilates 60+ is een ondersteunende les voor wie op een prettige en veilige manier wil blijven bewegen.
Met rustige, gecontroleerde oefeningen werken we aan kracht, stabiliteit, houding en balans. De bewegingen zijn toegankelijk en doeltreffend, met aandacht voor ieders mogelijkheden en grenzen.
Een fijne les om je lichaam soepel en sterk te houden en met vertrouwen te blijven bewegen in het dagelijks leven, gegeven door een ervaren en gespecialiseerde docente.
NOTE: De les wordt in het Engels gegeven. Olga verstaat Nederlands en spreekt ook een beetje Nederlands.
Core & Strength
All levelsBouw kracht op vanuit je centrum.
Een les gericht op het opbouwen van kracht en stabiliteit. Met behulp van ballen, banden en lichte gewichten werk je op een rustige, gecontroleerde manier aan een sterk en gebalanceerd lichaam.
Je voelt je krachtiger, stabieler en energieker.
Een fijne aanvulling op je yoga practice.
Core & Mobility
All levels & IntermediateMove freely and feel strong through playful movement.
A playful and dynamic class combining core work with mobility, animal-inspired movement, and creative drills.
Designed to keep you curious and confident while building strength, control, and freedom of movement.
Glow Mama
Jij draagt nieuw leven. Wij dragen jou.
Beweging, begeleiding en Glow voor elke fase van je zwangerschap. En daarna!
Zwangerschapsyoga
Vanaf week 12 tot en met bevalling!Een fijne yogales voor jou en het kleine leven dat in je groeit.
Zwangerschapsyoga helpt je om op een zachte manier in beweging te blijven tijdens je zwangerschap. Het ondersteunt je om in balans te blijven in deze bijzondere periode en bewust stil te staan bij het wonderlijke proces van nieuw leven in je buik.
Je werkt aan balans, kracht en ontspanning die je ondersteunen tijdens de zwangerschap. De houdingen zijn aangepast aan je zwangere lichaam, met aandacht voor je groeiende buik en alle fysieke veranderingen.
Een liefdevol moment voor jezelf en je groeiende buik.
Glow Mama Programma
Workshops & andere lessenGlow heeft een uitgebreid Glow Mama programma met ook voorbereiding op de bevalling Mama & Partner workshops, en voor na de bevalling: Mama & Baby Yoga & Mama Core Restore.
Bekijk hier ons hele Glow Mama zwangerschapsyoga programma hieronder en lees reviews.