Hatha Yoga

 

Hatha Yoga

Klassieke vorm van yoga. Tijdens een hatha yoga les worden de houdingen rustig uitgevoerd. Er is voldoende tijd en rust om de houdingen (asanas) te doorvoelen en het energetisch effect ervan te ervaren. Je leert hoe je veilig in de houding kunt staan en wat de functie ervan is. Ook is er ruimte voor ademhaling om zo focus en kalmte in lichaam en geest te creëren.

–> Voor wie: Geschikt voor iedereen.