Ontdek de kracht van Yoga Nidra tijdens deze 5 weekse cursus met Bianca
Yoga Nidra wordt ook wel de slaap van de Yogi genoemd. Je wordt tijdens een sessie begeleid naar een Delta staat van je hersenen, oftewel een diepe slaap. Je beoefent Yoga Nidra liggend. Je volgt enkel de stem van Bianca die jou door de sessies heen begeleidt.
Ervaar met Yoga Nidra diepe rust en leer hoe je op elk moment weer bij jezelf kunt zijn.
Wat gebeurt er tijdens een Yoga Nidra sessie?
- Je lichaam ontspant zich tot op een diep niveau
- Je zenuwstelsel komt tot rust
- Je ervaart ruimte en stilte in je hoofd
- Je activeert het zelfhelend vermogen
- Je intuïtie is weer helder waar te nemen
- Je creativiteit wordt gestimuleerd
- Je ervaart een diepe staat van ontspanning en rust, je bent thuis bij jezelf
Iedere les start met een openingsmediatie waarna er een korte uitleg en theorie volgt over het desbetreffende thema. Daarna ga je het fysieke lichaam aanspreken met milde bewegingen en/of yin yoga houdingen. Vervolgens begeleidt Bianca je door een uitgebreide yoga nidra sessie gericht op het thema van die week.
De avond wordt afgesloten met een afsluitingscirkel waarin ruimte is om vragen te stellen, ervaringen gedeeld mogen worden of we contempleren nog even in stilte :).
Voor wie?
Deze cursus is helemaal geschikt voor jou als je:
- benieuwd bent naar de werking van Yoga Nidra
- diep wilt ontspannen
- jouw slaap wilt verbeteren
- jouw creativiteit wilt vergroten
- burn-out en stressklachten wilt verminderen/voorkomen
- meer vanuit intuïtie wilt leven
- bewuster in het leven wilt staan
- meer wilt leren voelen en dichter bij jezelf wilt blijven
Iedereen is van harte welkom, met of zonder yoga ervaring.
Details
Data: Woensdag 6, 13, 20, 27, November & 4 December
Tijdstip: 19.00– 20.30 uur
Docent: Bianca Coorengel
Prijs: 125 euro voor leden | 145 euro voor niet-leden
(inclusief: 5 sessies van 1,5 uur, 1 meditatieopname, 1 yoga nidra sessie van 30 minuten en een hand-out)
Aanmelden
Je kunt via deze link je plek reserveren en betalen.
Bonus!
Je ontvangt bij deze cursus tevens:
– twee video’s van Bianca zodat je altijd en overal kunt landen bij jezelf!
– een korte mediatie waarin je weer even tot jezelf kunt komen
– een yoga nidra sessie van 30 minuten die je thuis kunt beoefenen.
Ervaringen van deelnemers:
“Voor mij een mooie en waardevolle aanvulling om nog meer rust en balans te vinden. Het brengt me vooral dichter bij mezelf, mijn gevoel en stemming. Echt een check-in in je eigen gemoedstoestand. Door dit regelmatig te doen heb ik veel meer rust in mijn dagelijkse leven gekregen.”
“De lessen yoga Nidra heb ik als heel erg prettig ervaren. Je hebt een rustgevende stem om naar te luisteren. Na de lessen begon het soms pas ik merkte dat ik meer rust en veiligheid ervoer. In mijn privé kon ik doormiddel met jou tools gedrag/gedachtes ombuigen. Hierdoor leefde ik meer vanuit mijn ware ‘ik’. Dit gaf mij een ontzettend fijn en bevrijdend gevoel en elke week keek ik er naar uit om weer naar de les te komen. Voor mij maakte het niet uit dat ik hiervoor wat verder moest reizen. Ik wil je bedanken dat ik weer een stukje dichterbij mijzelf ben gekomen.”
1 reactie op “Woe 6 Nov: Yoga Nidra Cursus met Bianca”